Sukurkite laimės jausmą, sumažinkite nerimą, sustiprinkite socialinius ryšius bei skatinkite mokymąsi.
Net lengvas fizinis aktyvumas padeda išsiskirti endorfinams, kurie sukelia laimės jausmą ir net euforiją. Tai sumažina stresą ir nerimą. Buvimas lauke šviečiant saulėje padeda žmogaus organizmui pasigaminti vitamino D, kuris yra svarbus sveikatos, pasitikėjimo savimi ir laimės elementas. Fizinis aktyvumas taip pat stimuliuoja įvairių smegenyse veikiančių cheminių medžiagų gamybą, kurios palaiko ir užkerta kelią smegenų srities (hipokampo) degeneracijai, kuri atsakinga už mokymąsi ir atmintį.
Fizinė veikla su kitais turi papildomos naudos sveikatai, palyginti su mankštinimusi vienam. Aktyvus komandos formavimas turi psichosocialinę naudą, kuri stiprina socialinius ir tarpusavio ryšius bei socialinę paramą.
Čia pateikiamas „Catalyst“ populiariausių aktyvių komandos formavimo programų asortimentas.
Peržiūrėkite susijusias populiarias programas. Reikia pagalbos išsirenkant? Ieškote kažko kito?
